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    <title>保険が利く整体と聞かない整体の違い</title>
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    <updated>2012-02-16T10:01:42Z</updated>
    <subtitle>基本的に整体は保険が利きません。なぜなら民間資格だからです。</subtitle>
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    <title>京都でギックリ腰治療</title>
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    <published>2012-02-16T09:59:32Z</published>
    <updated>2012-02-16T10:01:42Z</updated>

    <summary><![CDATA[足と腰の痛みについて悩んでいます。 &nbsp; 今月から仕事が立ち仕事になり、...]]></summary>
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        <![CDATA[<p>足と腰の痛みについて悩んでいます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>今月から仕事が立ち仕事になり、仕事を始めて2日たったくらいから腰が痛くなりました。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>最初は筋肉痛程度の痛みだったので放っておいたのですが、 そのうち右足の太ももが痛くなり、痛みも筋肉痛の痛みではありません 腰から足にかけて筋を刺激したような痛みです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;どんな体勢でも痛くて歩く事や車の運転すらも困難な状態です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;<a href="http://ogura-seikotsu.com/">ギックリ腰で京都の整骨院通い</a>してるいとこは筋力は鍛えないと老化すると言う。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>確かに体力は落ちたなって最近感じます。 </p>]]>
        
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    <title>春日井でコリ走る</title>
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    <published>2012-02-09T09:56:12Z</published>
    <updated>2012-02-09T09:58:29Z</updated>

    <summary><![CDATA[数年前から激しい肩凝りです。  &nbsp; 肩を回すと、ズキッと痛みが走り、ご...]]></summary>
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        <![CDATA[<p>数年前から激しい肩凝りです。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>肩を回すと、ズキッと痛みが走り、ごりごりします。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;首筋も ぴーんと張って、切れそうなほどの、張りです。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>耳の横の筋も痛くて痛くて仕方ありません。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>動かすと痛む肩にストレッチをしてもいいものでしょうか？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;どうしたら、肩や肩甲骨まわり、首筋、鎖骨したの痛みが取れますか？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;ちなみに、仕事は力仕事です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;そして痛いのは利き手の左半身だけです</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;<a href="http://seitai-in-ku.com/">春日井でコリ治療で整体通い</a>したことがありますが、それって随分前で又通わないといけない状態になったんでしょうか？ </p>]]>
        
    </content>
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    <title>新宿の治療法</title>
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    <published>2012-02-02T10:04:38Z</published>
    <updated>2012-02-02T10:06:53Z</updated>

    <summary>以前より、めまいや頭痛、吐き気、慢性的な肩こりに悩まされることがありましたが、い...</summary>
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        <![CDATA[<p>以前より、めまいや頭痛、吐き気、慢性的な肩こりに悩まされることがありましたが、いそがしさにかまけて、やり過ごしてきました。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>先週、再び船酔いのようなめまいと吐き気があったため、脳神経外科を受診したところ「ストレートネック」と言われました。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>初めて聞く言葉に驚き、先生の話をあまり理解できませんでした。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;あと、椎間板ヘルニアが少しある、とも言われました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;ストレートネックに対する治療方法はないと言われ、めまいの対処としてメリスロン、肩こりの対処にデパスという薬が処方されました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>デパスは精神安定剤としてニュースなどで取り上げられていたので驚きました・・・</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://katakoshi.net/">新宿で肩こり治療に通った</a> 事があるけど、そのときはストレートネックのようなめまいはなかったんです。</p>]]>
        
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    <title>慢性のコリを新宿で治したい</title>
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    <published>2012-01-26T10:06:05Z</published>
    <updated>2012-01-26T10:09:09Z</updated>

    <summary><![CDATA[頸椎症（頚椎症）で悩んでます。 &nbsp; &nbsp;20代ですが、早くも老...]]></summary>
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        <![CDATA[<p>頸椎症（頚椎症）で悩んでます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;20代ですが、早くも老化現象が表れてしまいました。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>頸椎症は治らないらしいですが、悪化させないための方法を探している。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;ちなみに症状は頭痛と首の痛みのみですが、風にあたるのすら痛いです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;診断がかなり首の骨の形が悪く、変形が進んでいるとのことでした。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;原因がパソコンやゲーム、読書を無理な姿勢で長時間していたため。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>処置が痛み止めと筋肉の緊張をほぐす投薬、なんかしています。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://katakoshi.net/">新宿で慢性化した肩こり治療 </a>してるとこがあると知り、ネットで詳しく調べています。 </p>]]>
        
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    <title>仙台で首を治したい</title>
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    <published>2012-01-19T10:05:08Z</published>
    <updated>2012-01-19T10:07:29Z</updated>

    <summary><![CDATA[急に振り向いた時などに頭の筋（？）というか側面のひもがつる・・・ &nbsp; ...]]></summary>
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        <![CDATA[<p>急に振り向いた時などに頭の筋（？）というか側面のひもがつる・・・</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>みたいな感覚の、ビキーーッとくることが時々あるのですが、いつも頭をおさえてじっとしていれば数分で落ち着きます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ところが急に首を何かした自覚もないのに、その時と同じ痛みを感じたかと思ったらそれが5日間ずっと続きました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>痛み止めを飲めば効く程度のガンガンくる頭痛ならちょくちょくなるのですが、今回のはいつものと違い、市販の痛み止めを飲んで寝ていても全く効かず変だと思って脳外科を受信しました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>CTをとっても異常なし。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://oosakaseikotuin.com/">仙台市で歪みの整骨院</a>があるらしく、首の歪みもあると知り、そっちが気になります。 </p>]]>
        
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    <title>市川で先天性の頭痛治療</title>
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    <published>2012-01-12T09:57:32Z</published>
    <updated>2012-01-12T10:00:17Z</updated>

    <summary><![CDATA[最近腰の痛みと肩こり、頭痛が無い日がありません。 &nbsp; かなりの猫背で、...]]></summary>
    <author>
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        <![CDATA[<p>最近腰の痛みと肩こり、頭痛が無い日がありません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>かなりの猫背で、ド近眼なので、昔から結構頭痛はひどかったのですが...。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>最近気付いたんですが、裸になって上から身体を見下ろすと、あばら骨の高さが違います。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>左の方が全然高い。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>これって先天的なものなんでしょうか!?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>気付くのが遅かっただけ!?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;整体をさがしてみようか...。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ちなみに仕事で重いものを持ち上げる作業を毎日しています</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;<a href="http://www.motoyawata-seitai.jp/">ある市川の 整体院 </a>でコリの治療をしてるいとこがいるんで電話して様子を聞いてみようと思うが。。</p>]]>
        
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    <title>大和で加圧トレーニング</title>
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    <published>2012-01-05T10:17:11Z</published>
    <updated>2012-01-05T10:20:01Z</updated>

    <summary><![CDATA[背中から腰の痛みで寝られません。 &nbsp; １０月頃から寝ていると背中から腰...]]></summary>
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        <![CDATA[<p>背中から腰の痛みで寝られません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>１０月頃から寝ていると背中から腰の痛みで目が覚めその後は痛くて寝られません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>どうすれば痛みが和らぐのか。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>病院でレントゲン、CT、MRI、血液検査 済。異常なし、痛み止めのお薬のみ。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;ネットで見たが<a href="http://www.yamato-katakoshi.com/">大和で噂の整体 院 </a>では身体の歪みはストレッチと。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>特に股割、腰割で、これは相撲の方が怪我をしない、身体を痛めないためにやっているわけだが、これをやることによって身体の歪みも自然ととれるらしいです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>黙られたつもりでやってみようかと思う。身体は柔らかいほうなんで。</p>]]>
        
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    <title>事故にあった</title>
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    <published>2012-01-02T01:50:22Z</published>
    <updated>2012-01-02T01:54:56Z</updated>

    <summary>腰椎分離すべり症についてなのですが、私は男なのですが、５年前の５月に交通事故にあ...</summary>
    <author>
        <name>kudoken</name>
        
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        <![CDATA[<p>腰椎分離すべり症についてなのですが、私は男なのですが、５年前の５月に交通事故にあい、同年１２月に立ってても、座っていても、寝ていても腰からの激痛及び、右足に痺れという症状が出てきました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>当時かかった医者には、「急性椎間板ヘルニア」と診断され、「このまま今の仕事を続けていたら動けなくなる」と言われ、前職を離職し、約１年間、保存療法を行い痺れや痛みはなくなりました。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://ashi.yushima-s-clinic.com/index.php?%E6%96%B0%E7%9D%80">外反母趾</a>で足も痛いし、正月どころではない。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://www.yellow-chiro.com/flow.html">練馬　整体</a>や<a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://koichiryo.com/?page_id=1652">新宿　サーモシェイプ</a>で腰痛の治療が出来るみたいで、今年こそは絶対完治してやろうと考える！</p>]]>
        
    </content>
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    <title>首がゴキゴキ</title>
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    <published>2011-12-31T00:27:32Z</published>
    <updated>2011-12-31T00:30:56Z</updated>

    <summary><![CDATA[肩こり？首こり？ &nbsp; 最近肩こりがひどくなりました。 &nbsp; 特...]]></summary>
    <author>
        <name>kudoken</name>
        
    </author>
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.nnsb.org/">
        <![CDATA[<p>肩こり？首こり？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>最近肩こりがひどくなりました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>特に首の後ろの筋が凝ってるというか、痛いというか...</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>首と頭の境目を揉むと気持ちがいいような感じです。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>湿布を貼りたいけど髪の毛があるので貼れないし(+_+)それによく首もまわしたりしてしまいます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>それが余計ダメなんですかね？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>なんとなく楽になる気がして最近首を回すのがクセのようになってます </p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://kokorosot.info/chiro.html">新宿　マッサージ</a>に通いたいが今皮膚が最悪で<a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://yushima-s-clinic.com/index.php?%E6%B2%BB%E7%99%82%E6%96%B9%E9%87%9D">アトピー性皮膚炎　治療</a>に通ってる。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>乾燥してくると皮膚がかゆくなります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>友達は<a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://koichiryo.com/?page_id=1650">新宿　美容鍼</a>で女性専門の鍼治療に通ってて、そこが効くと評判みたいなんです。</p>]]>
        
    </content>
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    <title>激痛と戦う</title>
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    <published>2011-12-26T10:50:26Z</published>
    <updated>2011-12-26T10:53:51Z</updated>

    <summary><![CDATA[これで約二ヶ月激痛と闘ってます。 &nbsp; 今まで痛み止めのロキソニンを一日...]]></summary>
    <author>
        <name>kudoken</name>
        
    </author>
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.nnsb.org/">
        <![CDATA[<p>これで約二ヶ月激痛と闘ってます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>今まで痛み止めのロキソニンを一日に三回から四回飲んでたのですが、お医者様から飲みすぎだと言われ、 軽いお薬になり、頓服としてロキソを使うようにと言われました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>一緒にデパスももらいました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>デパスを飲むと眠れるのですが、これもあまり飲むといけない薬ですよね？ </p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://seitai-in-ku.com/">春日井　整体</a>や<a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://www.yurumi-seitai.com/nagare.html">池田　整体</a>でエクササイズをやって痛みの事忘れるように努力はしてるが。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>頭痛がなかなか治らないんです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://sasaki-seitai.com/">小金井　整体</a>ではコリの専門の治療が出来るらしく、会社の人も通ってると聞いたことがあります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>仕事はパソコン作業なんで、みんなコリで通ってるんでしょうね？</p>]]>
        
    </content>
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    <title>成長痛ですか</title>
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    <published>2011-12-24T01:12:37Z</published>
    <updated>2011-12-24T01:15:53Z</updated>

    <summary><![CDATA[高校生で成長痛？ &nbsp; &nbsp;前々からそうなんですけど、歩きすぎた...]]></summary>
    <author>
        <name>kudoken</name>
        
    </author>
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.nnsb.org/">
        <![CDATA[<p>高校生で成長痛？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;前々からそうなんですけど、歩きすぎたり、運動したりした後に膝の皿辺りの部分が全体的に傷みます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>それと、運動をしない日でも夜更かしをしたときなどたまに痛くなります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>家の家のものは全員、中学で伸びきって高校では伸びない人たちで、自分も中2から今まで5センチも伸びてないので、成長痛ではないのか、そうでなければこの痛みは何のか？と思い、、、</p>
<p><a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://ikoi-seikotsu.com/ikoi_room.html">柏　整骨院</a>や<a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://www.hikari-pst.com/">市ヶ谷　整体</a>で治療できる方法で調べてるが、膝痛といってもたくさん病名がありすぎて分からないし。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://bodycare-kaigoyobou.com/index.php?%E6%96%BD%E8%A1%93%EF%BC%88%E6%95%B4%E4%BD%93%EF%BC%89%E3%81%AE%E6%B5%81%E3%82%8C">門真　整体</a>で膝に効くエクササイズもあるが、やってみても良いだろうか？</p>]]>
        
    </content>
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    <title>痛みとスポーツ</title>
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    <published>2011-12-19T10:36:57Z</published>
    <updated>2011-12-19T10:39:17Z</updated>

    <summary><![CDATA[坐骨神経痛後のスポーツについて。 &nbsp; 先日、自転車に乗っていたら違和感...]]></summary>
    <author>
        <name>kudoken</name>
        
    </author>
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.nnsb.org/">
        <![CDATA[<p>坐骨神経痛後のスポーツについて。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>先日、自転車に乗っていたら違和感を感じ、臀部に眠れないほどの痛みが出て、整形で坐骨神経痛と診断されました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>注射をしたら嘘のように痛みがなくなり、今は大丈夫なのですが、普段ママさんバレーをやっているのですが控えた方がいいのでしょうか？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;ストレッチなどが重要と聞きますが、もちろんそれは今後続けるとして、バレーなどジャンプをする競技は避けた方がいいのでしょうか・・？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>腰の筋肉をつければ競技可能？でしょうか</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;<a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://www.kasai-seitai.jp/pages/2/000203.html">葛西　整体</a>や<a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://mikuni-seikotu.com/recommender.html">八尾市　整骨院</a>で挫骨神経の治療は出来るようで痛むときは安静と言う事だったし。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://seifu.digiweb.jp/ryoukin.html">腰痛　治療仙台</a>に通う友達もそれはやらないほうが良いんじゃない？？と言います。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>やっぱそうですか？</p>]]>
        
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    <title>ガチガチなんです</title>
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    <published>2011-12-17T11:14:07Z</published>
    <updated>2011-12-17T11:17:01Z</updated>

    <summary><![CDATA[私は何年も肩こりに悩んでいるのですが・・　 &nbsp; 朝起きると異常なほど肩...]]></summary>
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        <name>kudoken</name>
        
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        <![CDATA[<p>私は何年も肩こりに悩んでいるのですが・・　</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>朝起きると異常なほど肩がガチガチで苦しい日々です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>２，３年前から時々左の頭と首の境目あたりから首全体にかけてしびれと激痛が一瞬、走るのです・・あまりの痛さに、　今度いつそれがくるかと怖くなります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>左の肩関節もゴキゴキ音がして、ちょっとした拍子に激痛が走ることがあります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>しかし、私はスポーツインストラクターの仕事を長年しており、忙しく、休めないのを理由に病院には行っておりません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>一度<a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://topathlete-japan.com/">東京　出張マッサージ</a>に予約の電話をしたことがあるがいっぱいだったしそれ以降治療することを諦めています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>実家の母は<a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://www.yuukyuudou.com/syoujyou.html">大阪 鍼灸</a>で五十肩治療してるし、早めに治したほうが良いとはしつこく言われるが。。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://katakoshi.net/pages/4/000667.html">新宿　肩こり</a>に予約を入れようと思ってもいつも予約が取れないんです。</p>]]>
        
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    <title>目の奥も痛む</title>
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    <id>tag:www.nnsb.org,2011://2.113</id>

    <published>2011-12-12T10:15:37Z</published>
    <updated>2011-12-12T10:19:28Z</updated>

    <summary><![CDATA[3日前の起床時から肩、首のひどいコリと頭痛に悩まされています。 &nbsp; ま...]]></summary>
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        <name>kudoken</name>
        
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        <![CDATA[<p>3日前の起床時から肩、首のひどいコリと頭痛に悩まされています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>また目の奥の痛みも伴っているため、仕事も満足にできません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>市販の鎮痛剤（頭痛薬）や葛根湯などの漢方薬も試したのですが一向に効かず、首元を暖めたり冷やしたりしてもみたのですが改善の感がありません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>もともと慢性の肩こり性なのですが、今回は以前にないようなはげしい首のコリと痛みにどうしたらよいものかと途方にくれています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>家で寝ていてもよくならないため、病院に行こうと思いいろいろとHPで調べてみるうちに、緊張型頭痛ではないかと見当がつきました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>脳外科を勧めるHPが多いのですが、首、肩のこりに対する処方まで言及していることはほとんどないため、脳外科で本当によいのか決めかねています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://shin-seitaikan.com/pages/3/000466.html">調布　整体</a>や<a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://seifu.digiweb.jp/nagare.html">肩こり　仙台</a>でコリに評判の治療院はあるが。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://yutori-kanpousinkyu.com/html/case_search/">堺 鍼灸</a>では交感神経を休め、副交感神経を高める施術もあって、いろんな治療法を知りたいんです。</p>]]>
        
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    <title>ホルモンバランス</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.nnsb.org/2011/12/post-110.html" />
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    <published>2011-12-10T03:06:49Z</published>
    <updated>2011-12-10T03:09:01Z</updated>

    <summary><![CDATA[肩甲骨の痛み。妊娠のせい？仕事のせい？ &nbsp; 妊娠5ヶ月の妊婦です。もと...]]></summary>
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        <name>kudoken</name>
        
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        <![CDATA[<p>肩甲骨の痛み。妊娠のせい？仕事のせい？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>妊娠5ヶ月の妊婦です。もともと仕事は事務をしていて、座りっぱなしのため尾てい骨や肩甲骨の痛みがあってマッサージに行ったりしていました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>でも最近になって夜も眠れないぐらい肩甲骨がムズムズしてずっとイライラしてしまいます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>仕事中も同じです。体をほぐたりしてるのですが。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>背骨の左右をおもいっきり押してもらうと気持ちがいいのですが、改善するにはどうしたらいいでしょうか？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;<a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://tubotubo.info/">一宮市　マッサージ</a>や<a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://www.green-pct.com/ex.html">蒲田　整体</a>では妊娠中はホルモンのバランスが崩れているのでそういう痛みが出て来ることがあるという事だったし。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>産後は<a style="COLOR: #000000; TEXT-DECORATION: none" href="http://youga-kaifuku.com/guide/attitude.html">世田谷　整体</a>で骨盤矯正したいと計画してるんでそれまで我慢しょうか。。</p>]]>
        
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